WÜRZBURG
Wenn der Schlaf zum Albtraum wird
Die Behandlungsformen sind sehr individuell. „Mit Medikamenten muss man aber vorsichtig sein“, erklärt Roth. Diese könnten zwar beim Einschlafen helfen, jedoch beeinträchtigen sie einen erholsamen und natürlichen Schlaf. Oft führen sie auch zu Müdigkeit und Unwohlsein. Zudem besteht stets die Gefahr einer Gewöhnungssucht. „Die Einnahme muss daher immer intensiv ärztlich begleitet werden“, so der Schlafexperte.
„Bei allgemeinen Ein- und Durchschlafstörungen ist es wichtig abends zur Ruhe zu kommen“, erklärt Roth. Ein Fernseher im Schlafzimmer sollte ebenso vermieden werden wie abendliche Aufgaben vor dem PC. Auch auf schweres Essen und Alkohol sollte am Abend verzichtet werden.
Themen & Autoren / Autorinnen
