Im Jahr 2017 überquerte der aus dem Bamberger Raum stammende Mario Wernsdörfer beim München Marathon als erster die Ziellinie – einer seiner größten Erfolge. Ein anderer: das Unterbieten der "magischen 30-Minuten-Grenze auf zehn Kilometern". Der 34-Jährige, der bei Wettkämpfen für die LG Bamberg an den Start geht, aber seit über zehn Jahren in Würzburg zu Hause ist, schaffte diese Distanz in 29:40 Minuten.
"Als leistungsorientierter Laufsportler gibt es viele Trainingseinheiten, bei denen eine exakte Strecke oder eine exakte Geschwindigkeit gerannt werden muss, weshalb ich viele Kilometer den Main entlang trainiere", erklärt Wernsdörfer und fügt an: "Für die ruhigeren Läufe bietet sich ein Ausflug ins Umland mit Blick über die Stadt perfekt an." Seine Lieblingsstrecke am Würzburger Stein können Sie nachlaufen.
Wie viele Kilometer und Höhenmeter hat die Strecke?
"Meine Lieblingsstrecke in Würzburg befindet sich in den Weinbergen am Stein", erzählt Mario Wernsdörfer. Wer sich in Würzburg etwas auskennt, weiß auch direkt, wie idyllisch die Route sein muss – vor allem im Frühsommer, wenn die Weinreben blühen. Aber auch, dass sie den einen oder anderen Anstieg mit sich bringt. "Die größte Herausforderung sind die Höhenmeter", sagt auch Wernsdörfer. Insgesamt geht es auf einer Länge von 12,4 Kilometern 200 Meter nach oben und 200 Meter nach unten.
Für wen ist die Strecke geeignet?
Geeignet ist die Strecke laut Wernsdörfer für jeden, "denn sie kann beliebig zwischen fünf und 15 Kilometern verkürzt oder erweitert werden". Aufgrund der verschiedenen Wege durch die Weinberge kann man sich unterschiedliche Varianten zusammenstellen "ohne dieselbe Strecke mehrfach zu laufen". Das kann sich natürlich auch auf die Höhenmeter auswirken, weshalb weniger erprobte Läuferinnen und Läufer auch einfachere Streckenvarianten wählen können.
Aber nicht nur Laufende kommen auf Wernsdörfers Lieblingsstrecke am Würzburger Stein auf ihre Kosten, sondern eigentlich alle Aktivitätstypen. "Es ist möglich, dort einfach nur wandern zu gehen, Berganläufe, einen Dauerlauf, Fahrtspiele oder sogar Treppenläufe zu machen", sagt der 34-Jährige. Bei Fahrtspielen handelt es sich um eine Variante des Lauftrainings, bei der auf den gelaufenen Abschnitten ein Wechsel der Geschwindigkeiten stattfindet – die Strecke also gezielt in schnelle und langsame Abschnitte unterteilt wird.
Was sind die Highlights auf der Strecke?
Highlights auf der Strecke nennt Wernsdörfer drei: "den Ausblick über die Stadt Würzburg, die Steinburg sowie das 'terroir f'". Letzteres ist ein Aussichtspunkt in Form eines Literaturbalkons, von dem der Blick über Würzburg genossen werden kann und man quasi "über den Reben schwebt", wie es auf der Website des Tourismbusverbands Fränkischen Weinlands heißt. Auch der Name "terroir f" wird dort erklärt: "Dieser Name steht für Orte, an denen die ganze Magie des Frankenweins besonders deutlich zu spüren ist."
Das Schlosshotel Steinburg - kurz die Steinburg - liegt auf einem der Hügel im Norden Würzburgs. Von dort aus hat man einen weiten Blick über die ganze Stadt von den Weinbergen auf die Innenstadt, die östlichen Stadtteile wie das Hubland auf der einen Seite und die Festung Marienberg auf der anderen.
Wo sind Start und Ziel der Strecke?
Wernsdörfers Lieblingsstrecke startet auf der Talavera im Stadtteil Zellerau. Der Großparkplatz in Innenstadtnähe ist aktuell noch kostenfrei nutzbar, ab 1. Juni 2022 fallen auf der Talavera jedoch Parkgebühren an. Über die Brücke der Deutschen Einheit und in der Nähe des Würzburger Kulturspeichers geht es in Richtung Weinberge. In Serpentinen schlängelt sich die Laufroute den Berg langsam aber sicher zwischen Weinreben nach oben.
An einem der höchsten Punkte der Strecke erreichen die Laufenden nach gut acht Kilometern den Literaturbalkon von "terroir f", gefolgt von der Steinburg nach gut neun Kilometern. Danach geht es kontinuierlich bergab, und das auch weiterhin durch die Weinberge. Kurz vor dem Weingut "Wein am Stein" geht es gen Stadt, unter der Nordtangente hindurch und Richtung Start- und Zielpunkt. Von der Rotkreuzstraße führt der Weg über die Friedensbrücke und mit einem kleinem Schlenker am Rande der Mainwiesen entlang zurück zur Talavera.
Sie wollen die Lieblingsstrecke von Mario Wernsdörfer selbst ausprobieren? Hier geht es zur Route auf Komoot.
