Das Stück Torte am Sonntag ist erlaubt?

Koch: Ja, selbstverständlich! Man sollte nicht auf jegliche Schokolade oder Leckerei verzichten. Es sollte eben nur in Maßen sein, wie alles.

Stichwort Vorsorge: Wie wichtig ist es, regelmäßig zum Arzt zu gehen? Oder ab wann sollte man mal das Herz überprüfen lassen?

Koch: Als erstes sollte man ein bisschen Familiengeschichte studieren. Gab es irgendwelche Verwandte, die mit 50 einen Herzinfarkt hatten, obwohl sie nie geraucht haben? Oder Onkel oder Tanten, die, bevor sie gestorben sind, ein Jahr lang nur noch heftig schnaufend im Sessel sitzen konnten. Das heißt nicht, dass die Gene sich übertragen haben. Aber es könnte Veranlagungen geben. Man sollte ruhig ab 30 der 35 Jahren mal, auch wenn man vorher keine Probleme hatte, einen richtigen Check von Herz und Kreislauf machen lassen.

Fassen wir mal zusammen, was gut ist fürs Herz: Regelmäßig zur Vorsorge gehen, frisches Essen, viel Obst und Gemüse und der Hund für den täglichen Spaziergang.

Koch: Und alles vermeiden, was das Immunsystem schwächt: Rauchen, zu viel Alkohol, zu viel Sonne, zu wenig Schlaf.