Berberin soll als „natürliches Semaglutid“ beim Abnehmen helfen und eine Alternative zu Abnehmspritzen sein. Doch eine Wirkung des Alkaloids ist nicht bewiesen.

In kurzer Zeit ein paar Kilo verlieren? Klingt verlockend. Doch Crash-Diäten bergen Risiken - und sind nicht immer gesund.

Intervallfasten soll das Diabetes-Risiko senken. Für Menschen bestimmter Altersgruppe kann das auch zutreffen, für Personen in einem anderen Alter eher nicht.

Wer abnehmen möchte, sollte weniger Fette zu sich nehmen. Dafür gibt es eine Richtlinie. Wichtig dabei: Fette sind nicht gleich Fette.