Beweglich bleiben, die Körpermitte stärken: Das geht mit Pilates. Und damit können auch Ältere noch anfangen. Zwei Expertinnen verraten, worauf es ankommt - und was man vorher abklären lassen sollte.

Gelöst und gestärkt: Wer regelmäßig Pilates macht, kennt womöglich dieses gute Gefühl danach. Und könnte auch an einer Variante des Trainings Gefallen finden - an der Wand. Was dahintersteckt.

Wer mithilfe von Sport abnehmen will, denkt häufig als erstes an Ausdauersportarten wie Laufen oder Cycling. Aber kann man auch mit Pilates abnehmen?

Vor 50 Jahren rollte die Gesundheitswelle noch nicht durch das Land. So war die Auswahl an entsprechenden Kursen der Bamberger Volkshochschule (VHS) recht bescheiden.