Ein Berg Spielzeug muss mit, Wechselkleidung auch. Dazu noch Proviant, das Dreirad und der Lieblingsteddy. Und das Kind kann, aber will nicht laufen. Also trägt eben Mama oder Papa – und der Rücken ächzt. Was lässt sich dagegen tun? Wie können Eltern ihren Rücken schonen? Dr. Jonas Limmer, Assistenzarzt für Orthopädie und Unfallchirurgie an der Klinik König-Ludwig-Haus in Würzburg, erklärt, ob das Tragen auf dem Bauch oder Rücken gesünder ist. Und er sagt, was er von Joggen mit Kinderwagen hält und wie man mit drei einfachen Übungen Schmerzen vorbeugen kann.