Wenig Zeit? So bauen Sie in 2025 eine Sportroutine auf

Berlin

Der Alltag ist vollgepackt: Wie soll man da noch Zeit für Bewegung und Sport finden? Stundenlange Einheiten müssen gar nicht sein, sagen Experten. Und liefern Ideen, wie man ganz klein anfangen kann.

Eine Frau beim Yoga - Verabreden für einen gemeinsamen Yogakurs: Wer sich mit anderen zusammenschließt, bleibt eher an seinen Sport-Vorhaben dran. — Foto: Christin Klose/dpa-tmn | Verabreden für einen gemeinsamen Yogakurs: Wer sich mit anderen zusammenschließt, bleibt eher an seinen Sport-Vorhaben dran.

Redaktion

01.01.2025 | aktualisiert: 11.01.2025 02:33 Uhr

Job, Familie, Haushalt, Freunde, Arzttermine: Der Kalender ist bei vielen ganz schön voll. Da fällt der Plan, sich mehr zu bewegen, schnell hinten über - auch wenn wir wissen, dass uns das guttun würde.

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