Boston
Sleepmaxxing: Schlau oder schädlich?
Ein TikTok-Trend, der alles ändert - wieder mal, gähn. Aber: Grundsätzlich ist es eine gute Idee, „gut” schlafen zu wollen, denn Schlaf ist wichtig. Was die Wissenschaft dazu sagt und ob Kiwis helfen.
Mehr Energie, weniger Stress, bessere Laune und ein stärkeres Immunsystem - all das soll „Sleepmaxxing” bringen. Unter dem Begriff (zusammengesetzt aus Engl. sleep - Schlaf und maximize - maximieren) werden bei TikTok & Co. Tipps geteilt, die von bekannten Ratschlägen bis hin zu eher originellen Methoden reichen, etwa:
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