Schmerzen vorbeugen: 3 Übungen für den unteren Rücken

Bremervörde

Schmerzen im unteren Rücken: Viele plagen sich damit, dabei lassen sie sich relativ einfach vermeiden. Diese Übungen helfen dabei, die Rückenmuskulatur zu kräftigen.

Eine Frau macht eine Plank-Übung - Diese Übung stärkt den unteren Rücken: der Unterarmstütz, auch Plank genannt. — Foto: Christin Klose/dpa-tmn | Diese Übung stärkt den unteren Rücken: der Unterarmstütz, auch Plank genannt.

Redaktion

07.01.2025 | aktualisiert: 12.01.2025 02:30 Uhr

Schmerzen im unteren Rücken können sehr belastend sein. Die gute Nachricht: Indem man die Muskulatur in diesem Bereich trainiert, kann man lästige Beschwerden vermeiden und gleichzeitig die Körperhaltung verbessern.

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