Rucking: Was bringt Gehen mit Gewichtsrucksack?

Saarbrücken

Sie wollen etwas für Ihre Ausdauer tun, aber bloß nicht joggen? Dann könnte Rucking einen Versuch wert sein. Ein Sportwissenschaftler erklärt, was dahintersteckt - und gibt Einsteiger-Tipps.

Frau mit Rucksack - Der Rucksack, den man bereits hat, reicht völlig aus: Für Rucking braucht es erst einmal keine spezielle Ausstattung. — Foto: Christin Klose/dpa-tmn | Der Rucksack, den man bereits hat, reicht völlig aus: Für Rucking braucht es erst einmal keine spezielle Ausstattung.

Redaktion

11.09.2024 | aktualisiert: 20.09.2024 02:34 Uhr

Weite Fußmärsche, mit viel Gewicht auf dem Rücken - klingt irgendwie nach Militär? Geht es um Rucking, liegt man mit dieser Assoziation richtig. Denn dieses Training hat dort seine Ursprünge, genauer gesagt: in den USA.

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