Sommerliche Temperaturen lassen uns schwitzen und machen durstig, auch ohne viel Bewegung. Um den Verlust an Mineralstoffen und Flüssigkeit auszugleichen, heißt es trinken, trinken, trinken … Normalerweise braucht der menschliche Körper rund 30 bis 40 ml Flüssigkeit pro Kilogramm Körpergewicht täglich. Das sind bei durchschnittlicher Belastung (also ohne Leistungssport und Höhenflüge) rund 1,5 Liter. Bei hohen Temperaturen oder starker körperlicher Belastung kann sich die erforderliche Trinkmenge aber auch verdoppeln oder verdreifachen!