Diese Lebensmittel machen das Immunsystem fit gegen Erkältungen

Ernährungskolumne

Eine ausgewogene Ernährung hilft dem Körper, Erkältungen abzuwehren. Welche Lebensmittel dabei besonders punkten können und weshalb man im Herbst gerade bei Kohl und Nüssen zugreifen sollte.

Essen aus der Region / Essensserie / Grünkohl - Grünkohl enthält viel Vitamin C und hat im Winter Saison. — Foto: Marcus Merk | Grünkohl enthält viel Vitamin C und hat im Winter Saison.

Redaktion

07.11.2023 | aktualisiert: 11.03.2024 10:02 Uhr

Herbst und Winter sind Erkältungssaison, das Immunsystem steht unter Dauerstress, um Bakterien und Viren abzuwehren. Die gute Nachricht: Wir können einiges tun, um unsere Abwehrkräfte zu stärken, und uns so vor Erkrankungen schützen.

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