Ob nur ein paar oder gleich mehrere Kilos – wer abnehmen und Gewicht verlieren möchte, muss in der Regel etwas Geduld mitbringen. Im Internet lassen sich zwar verschiedene Methoden finden, wie das Abnehmen besonders schnell gehen soll, gesund ist das allerdings selten. Trends wie die Dschungel-Diät, Protein-Fasten, Abnehmen durch Brennnessel-Kapseln oder Kaulquappen-Wasser versprechen oft mehr, als sie am Ende halten können. Wer wirklich gesund abnehmen und dabei Fett und nicht nur Wasser verlieren möchte, sollte von Zielen, wie acht Kilo in vier Tagen zu verlieren, vermutlich eher absehen.