Wie ein gesundes Gewicht halten, ohne sich ständig zu limitieren oder zu kontrollieren? Das ist wohl eine der am häufigsten gestellten Gesundheitsfragen. Alle möglichen Magazine, Firmen und Ratgeber geben teils sinnvolle, teils abstruse Tipps zum Abnehmen und machen Versprechungen, wie es mit ihrem Produkt ganz ohne Stress klappt. Auch eine Studie hat sich nun damit beschäftigt, wie man sich ideal ernährt für das gesunde Gewicht. Was die Studie zeigt und wie man die Ergebnisse anwendet, erfahren Sie hier.