Hilft Magnesium wirklich bei Muskelkater? Das sagen Experten

Magnesium

Magnesium ist bekannt für seine positiven Eigenschaften auf die Muskulatur, doch wie steht es um seine Wirkung bei Muskelkater?

Muskeln.jpeg - Eine anstrengende Laufeinheit - das könnte Muskelkater geben. Ist der da, sollte man sich besser nicht dehnen. Was spielt Magnesium für eine Rolle? — Foto: Nicolas Armer, dpa (Symbolbild) | Eine anstrengende Laufeinheit - das könnte Muskelkater geben. Ist der da, sollte man sich besser nicht dehnen. Was spielt Magnesium für eine Rolle?

Redaktion

13.01.2025 | aktualisiert: 20.01.2025 11:17 Uhr

Fast jeder kennt das unangenehme Gefühl nach einem intensiven Training oder ungewohnter körperlicher Belastung: Muskelkater. Obwohl mittlerweile bekannt ist, dass Magnesium im Sport eine hohe Bedeutung hat, ist die Anzahl der Studien vergleichsweise gering. Welche Bedeutung Magnesium bei Muskelkater hat, ist deshalb umstritten. Was Experten dazu sagen, lesen Sie hier.

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