Gesundheit
Ernährung bei Depressionen: Mit welchen Lebensmitteln lässt sich die Krankheit lindern?
Eine ausgewogene Ernährung spielt eine entscheidende Rolle nicht nur für die körperliche, sondern auch für die mentale Gesundheit. Doch welche Lebensmittel können bei Depressionen helfen?
Depressionen gehören zu den häufigsten psychischen Erkrankungen in Deutschland. Wie die Deutsche Depressionshilfe schreibt, erkranken allein hierzulande jedes Jahr rund 5,3 Millionen erwachsene Menschen an einer „unipolaren oder anhaltenden depressiven Störung“. Gleichzeitig steigt das Bewusstsein für die Erkrankung, weshalb nicht zuletzt für viele der Schritt zum Arzt zu gehen leichter wird.
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