Gelassener werden, zur Ruhe finden und zu sich selbst: Viele Menschen nehmen sich täglich Zeit für Meditation oder innere Einkehr - oder meditieren wenigstens einmal in der Woche. Meditation ist ein wesentliches Element in verschiedenen religiösen Traditionen, insbesondere im Buddhismus und im Hinduismus, aber auch Christentum. Heute wird sie als Entspannungsmethode eingesetzt, mitunter auch in der Psychotherapie.