Großes Interesse gab es beim Vortrag von Ernährungsberaterin und Heilpraktikerin Anja Schwaab, aus Gochsheim. Sie referierte beim Frauenbund in Traustadt über das Thema "Das Cholesterin ins Gleichgewicht bringen".

Cholesterin ist für den Zellaufbau nötig. Sie gab Informationen zu den LDL und HDL Cholesterin Werten. Auslöser für steigende Werte im Blut seien unter anderem auch Rauchen, Bewegungsmangel und ungesunder Stress. Antriebslosigkeit und Müdigkeit können auch Anzeichen auf eine Fettleber geben. Die Leber übernimmt im Körper sehr viele Stoffwechselvorgänge. Deshalb rät Anja Schwaab zu pflanzlichen Lebensmitteln wie Gemüse und Obst, einer mediterranen Ernährungsweise. Sie empfiehlt bei der Ernährung auf Obst mit geringem Fruchtzuckergehalt, Haferflocken und Vollkornprodukte zu achten.

Gesunde Fette und Produkte mit wenig Kohlenhydraten spielen ebenso eine wichtige Rolle. Sie helfen, die Triglyceride zu senken. Weiter berichtet sie über die unterstützende Ernährung durch Pflanzen, erste Maßnahmen zum Herzschutz und zum Schutz der Blutgefäße. Weitere Möglichkeiten seien Schüssler Salze, Schröpfen, Aderlass nach Hildegard von Bingen und Darmsanierung. Besonders gesund seien natürliche Lebensmittel, die so wenig wie möglich weiterverarbeitet wurden.

Das Motto von Anja Schwaab "Lachen – Spaß haben – Freude". Dazu tragen ein richtiges Essens-Management und Bewegung bei. Deshalb gilt es, Fett zu reduzieren, um die Gefäße zu schützen. Lydia Schmitt vom Vorstandsteam bedankte sich für den ausführlichen Vortrag bei Anja Schwaab und bei den zahlreichen Gästen für ihr Interesse zu diesem Thema.

Von: Lydia Schmitt (Schriftführererin, KDFB Traustadt )