Uli Fritz von der Kolpingsfamilie begrüßte die Teilnehmer des Feldenkrais Seminars und hatte bereits Namensschilder parat. In der Vorstellungsrunde erfragte die Referentin, Sara Oldemeier, wer der Teilnehmer Erfahrung mit dem Thema hatte?
Gerade mal zwei der 21 Personen kannten die Methode, die Moshe Feldenkrais entwickelt hatte. Dabei geht es um kinästhetische Bewegungsabläufe leichter ablaufen zu lassen und Schmerzen reduzieren können. Feldenkrais orientierte sich an organisches Lernen, wie entwickelt sich ein Baby zum Kleinkind.
Um die Teilnehmer einzustimmen, ließ die Referentin die Arme verschränken. Jeder hatte dabei immer den gleichen Arm oben. Nun wurde die Gruppe aufgefordert, den anderen Arm obenauf zu haben. Das war gar nicht so einfach. Unbewusst ging es eigentlich nicht, ebenso der zweite Versuch mit dem Händefalten. Jetzt durften die Teilnehmer in Alter von 40 bis 80 Jahren auf dem Boden und unter Anleitung den Fuß auf der Außenkante abrutschen und zurückziehen zu lassen. Bereits nach 15 Minuten war man einheitlich der Meinung, dass es einen positiven Effekt hat. Man konnte besser am Boden liegen, teilweise mit weniger Schmerzen. Bei vielen war die Überraschung sehr groß, dass das Aufstehen leichter fiel.
Dann kam der Block "Laufen im Liegen". Liegend waren die Beine in der anderen Richtung als die Arme, so wie der Kopf und schließlich die Augen. Dieser Bewegungsablauf ist kopiert vom Laufen. Danach lief die Gruppe bewusst und aufrechter durch den Pfarrsaal und achtete auf die Rotation, ähnlich der vorangegangenen Übung. Auch der Beckenboden wurde automatisch mittrainiert.
Das Unisono des Seminars, war der Wunsch auf einen Folgekurs. Das Leitungsteam wird sich darüber beraten. Vielleicht ergibt es sich, dass der Feldekrais im Jahresprogramm etabliert wird. Gerne bestreitet man neue Wege.
Zum Abschluss lud Kolping zu Kaffee und Kuchen ein. Auf dem reichhaltigen Buffet stand dann die Spendenziege als Symbol für die Unterstützung für Kenia. So kam ein großer Betrag für die Pflanzsäcke-Aktion in Kenia zusammen. Weitere Informationen hierzu auf der Homepage kolpingsfamilie-gerolzhofen.de.
Von: Uli Fritz (Schriftführerin, Kolpingsfamilie Gerolzhofen)
