Der Rhön-Klinikum Campus Bad Neustadt veranstaltete bereits seine dritte Bürgervorlesung in diesem Jahr. Unter dem Motto "Achtsamkeit – Atempause für die Seele" erklärte am Dienstag, 3. März, in Bad Königshofen Guido Loy, Leitender Oberarzt und Leiter der Tagesklinik der Psychosomatischen Klinik Bad Neustadt, wie Achtsamkeit helfen kann, die Gesundheit zu erhalten. Das Interesse an der Veranstaltung war mit etwa 80 Teilnehmern groß.

"Gegen Stress kann man 'Nichts-Tun'. Und zwar täglich. 'Nichts-Tun'. Dies wird auch Achtsamkeit oder Meditation genannt", erklärte Loy in seiner Lesung. Anhand von praktischen Beispielen zeigte er, dass die menschliche Wahrnehmung eine subjektive Interpretationsleistung ist. Sie bestätigt unsere Sicht der Welt, die wir ohne Achtsamkeit unreflektiert für wirklich halten. Negative automatisierte Wahrnehmungsmuster seien laut Loy die Hauptursache für unser Stresserleben.

Achtsamkeitsschulung kann zu mehr Lebensfreude und Gelassenheit verhelfen

Achtsamkeitsschulung ist eine Form der Bewusstheitsschulung. Wie diese zu mehr Lebensfreude, Klarheit und Selbstbestimmung sowie zur Entwicklung innerer Qualitäten wie Geduld, Gelassenheit, Nicht-Werten, Akzeptanz und Mitgefühl verhelfen kann, war dann Thema in der zweiten Hälfte des Vortrages.

In einer durch den Referenten angeleiteten Meditationseinheit sowie in Achtsamkeits-Yoga-Übungen wurden an diesem Abend "Atempausen für die Seele" erlebbar. Das Ziel der Achtsamkeit oder auch Meditation sei es nicht, irgendwo anders hinzugelangen, sondern da, wo man ist, wirklich zu sein, ganz zu sein. Dies erklärte Loy in Anlehnung an den bekannten Achtsamkeitslehrer Jon Kabat-Zinn.