Nicht nur für die Sportausübung, sondern auch für die Alltagsfitness ist ein qualitativ hochwertiges Training altersübergreifend von grundlegender Bedeutung. Deshalb werden Übungsleiter/innen (ÜL) durch Lehrkräfte des BLSV (Bayerischer Landessportverband) ausgebildet und regelmäßig fortgebildet, um die Vereinssportler aller Altersklassen sowohl im Breiten- als auch im Leistungssport mit optimalen Trainingsangeboten zu bedienen.

Wie schon viele Jahre lang praktiziert, wurde auch heuer wieder vor kurzem ein wohnortnaher ÜL-Lizenz-Verlängerungslehrgang in der Hollstädter Sporthalle angeboten – ausgerichtet vom BLSV-Sportkreis Rhön-Grabfeld. Die Kreis-Bildungsreferentin Silke Wüst (Hohenroth) betreute den Wochenendlehrgang (15 Unterrichtseinheiten) mit 29 Teilnehmenden. Nicht nur aus dem Landkreis, sogar aus ganz Franken, waren die ÜL nach Hollstadt gekommen, um die zertifizierte Fortbildung mit dem Titel "Beweglich, aktiv und gesund – 50 plus" zu besuchen. Mit der Diplom-Fitness-Fachwirtin und Kommunikationstrainerin Petra Kühlmann aus Nürnberg hatten sie eine sehr kompetente Lehrfachkraft zur Seite.

Die Lehrgangsinhalte bestanden aus einem abwechslungsreichen und gesundheitsorientierten Bewegungsangebot (in Theorie und Praxis). Zu diesen Übungen zur Erhaltung der Alltagsfitness gehörten Aufwärmvarianten, Bauch-Beine-Po-Variationen, Rückengymnastik, ganzheitliche Muskelkräftigung, fundierte Kenntnisse aus dem Faszientraining, ein Mobility-Training sowie spielerische Elemente zur altersgerechten Konditions- und Koordinationsschulung.

Darüber hinaus wurden Methoden der eigenen konstruktiven Unterrichtsplanung aufgezeigt und in Gruppenarbeit geübt. In dieser abwechslungsreichen Fortbildung konnten die Teilnehmenden von der erfahrenen, vielseitigen Fitnesstrainerin viele gute Praxistipps mit nach Hause nehmen.

Von: Georg Will (Pressewart, BLSV Rhön-Grabfeld)