Passend zur Jahreszeit fand ein Fortbildungslehrgang für Übungsleiter/innen (ÜL) in der Hollstädter Sporthalle statt unter dem Motto "Mit Schwung durch den Winter". Sowohl für die Sportausübung als auch für die Alltagsfitness ist ein qualitativ hochwertiges Training für alle Altersklassen ganzjährig von grundlegender Bedeutung. Der BLSV-Sportkreis Rhön-Grabfeld mit Kreis-Bildungsreferentin Silke Wüst (Hohenroth) hat deshalb in Kooperation mit dem BLSV-Bezirk Unterfranken diesen Lehrgang mit der Referentin Petra Kühlmann aus Bayreuth für Hollstadt gebucht. Die Diplom-Fitness-Fachwirtin für Prävention und Gesundheitsförderung präsentierte ihr variantenreiches Trainingsprogramm vor dreißig Vereinstrainern/innen, die aus ganz Unterfranken angereist waren.
Die Lehrgangsinhalte bestanden aus einem abwechslungsreichen und gesundheitsorientierten Bewegungsangebot in Theorie und Praxis für die klassischen Trainingsteile Aufwärmen, Funktionsgymnastik, Zirkeltraining und Entspannung - stets unter dem Gesichtspunkt, Beweglichkeit, Koordinationsfähigkeit, Muskelkräftigung und Ausdauer zu stabilisieren und zu verbessern. Zwischendurch waren die Teilnehmer/innen aufgefordert, aufgeteilt in drei Gruppen eigenständig zielgruppenorientiert, methodisch und mit dem Einbringen eigener Erfahrungen selbständig solche Trainingsinhalte zu gestalten.
Zum Einsatz kamen verschiedene Formen des Aufwärmens, der Koordinationsschulung, der Kräftigung, der Ausdauer und der Funktionsgymnastik sowie ein variantenreiches Circuittraining, ergänzt durch Pulsing, Stretching und Entspannung. Als Sportgeräte standen zur Verfügung Turnmatten, Langbänke, Therabänder, Tennisbälle und Pezzibälle.
Die geschickte Fitness- und Kommunikationstrainerin Kühlmann sorgte mit ihren positiven Ansagen schnell für gute Stimmung und bot eine praxisnahe Präsentation der variantenreichen Übungseinheiten. In Teamarbeit wurde auch die eigene Unterrichtsgestaltung geübt. Die hoch motivierten Teilnehmer/innen waren stets voll bei der Sache und konnten viele gute Praxistipps mit nach Hause nehmen. Sie bekommen diesen Lehrgang mit 15 Unterrichtseinheiten zur Verlängerung ihrer ÜL-Lizenz anerkannt.
Von: Georg Will (Pressewart, Rhönklub-Zweigverein Mellrichstadt)
