Am kommenden Sonntag, 17. September, findet der deutschlandweite Aktionstag Gesundheitswandern statt. Der Rhönklubzweigverein Bastheim bietet Gelegenheit das Gesundheitswandern unverbindlich kennen zu lernen.
Draußen unterwegs sein, Spaß haben und dabei noch etwas Gutes für die Gesundheit tun. Der Gesundheitswanderführer Günther Masur, ein vom Deutschen Wanderverband zertifizierter Gesundheitswanderführer hält hierzu eine Schnupperstunde bereit. Dabei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund – Gesundheitswandern macht fit, auf die sanfte Art. Denn das Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes kombiniert kurze Wanderungen mit ausgewählten Übungen, die die Balance schulen, beweglich machen, kräftigen und entspannen.
Der positive Effekt des Gesundheitswanderns auf das Herz-Kreislaufsystem, das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität und zur Diabetesprävention wurde in einer wissenschaftlichen Studie der Universität Karlsruhe bestätigt, heißt es in einer Pressemitteilung zur Veranstaltung.
Gesundheitswanderführer Günther Masur erwartet alle Interessierten am Parkplatz der Schule Bastheim. Die Wanderung wird etwa 90m Minuten dauern.
„Das Besondere an dieser Gesundheitswanderung ist, dass es nicht um die Bewältigung großer Strecken und Höhenmeter geht. Spaß, Geselligkeit, gesunde Bewegung ohne Leistungsdruck, leichtes Kreislauf- und Ausdauertraining sowie Mobilisation und Koordination des Bewegungsapparates stehen im Vordergrund. Die Wanderung endet mit einem Entspannungsteil und weiteren Informationen betont Günther Masur und auch der Spaß kommt nicht zu kurz. Für das Gesundheitswandern sind lediglich festes Schuhwerk sowie wetterfeste und bequeme Freizeitbekleidung erforderlich.
Auch die bisherigen Kursteilnehmer sind eingeladen. Treffpunkt ist um 18 Uhr am der Schulturnhalle in Bastheim.
Weitere Informationen bei Günther Masur, Wanderführer im Auftrag des Rhönklubzweigvereins Bastheim, Tel. (0 97 73) 13 85. Weitere Informationen zum Gesundheitswandern im Internet:
www.gesundheitswanderfuehrer.de
