Kürzlich fand in der Turnhalle der Grundschule Aidhausen ein besonderer Selbstverteidigungskurs statt. Von 9.30 bis 12.30 Uhr führte der sechsfache Kickbox-Weltmeister Norbert Höchner Menschen mit Down-Syndrom in die Grundlagen der Selbstverteidigung ein.

Menschen mit Trisomie 21 bekamen hier die Gelegenheit, Verteidigungsstrategien zu erlernen und auch ihr Selbstwertgefühl zu steigern. Dies brachte Norbert Höchner spielerisch durch die Kombination aus körperlicher Aktivität, Selbstverteidigungstechniken und der Förderung des Gemeinschaftsgefühls bei. Ziel des Kurses war es, die Teilnehmer zu ermutigen, ihre eigenen Stärken zu erkennen und zu nutzen.

Der Selbstverteidigungskurs bot eine Mischung aus spielerischen Elementen, wie einem Auflockerungsspiel mit Luftballons, praxisnahen Alltagsbeispielen zum selbstbewussten 'Nein'-Sagen sowie praktischen Übungen am Dummy 'Bob', um die Teilnehmer in verschiedenen Aspekten der persönlichen Sicherheit zu schulen. Am Kursende nahmen alle Teilnehmer stolz ihre Zertifikate entgegen.

Höchner betonte: "Dieser Kurs wird nicht nur Spaß machen, sondern jedem Teilnehmer das Vertrauen geben, gestärkt, selbstbewusst und mit einem Lächeln nach Hause zu gehen."

Der Kurs war ein wichtiger Schritt zur Stärkung von Inklusion und Selbstbestimmung für Menschen mit Down-Syndrom.

Von: Bianca Gräb (Bürgerbüro Aidhausen)