Im November findet immer an den Montagen von 18.30 bis 20 Uhr ein kostenfreier Kurs zur gesunden Ernährungsumstellung statt, heißt es in einer Pressemitteilung des Landratsamtes Haßberge. Dieser wird digital angeboten, um den besonderen Anforderungen gerecht zu werden, die die Corona-Pandemie mit sich bringt. Eine Anmeldung für den vierteiligen Kurs ist derzeit noch über die Homepage der Vhs Landkreis Haßberge möglich. Der Kurs wird gemeinsam mit der Gesundheitsregionplus des Landkreises veranstaltet.
Unter dem Motto „Gesund ernähren. Bewusst genießen. Gut leben!“ hätte vom 2. bis zum 31. März 2020 der „Aktionsmonat – Gesunde Ernährung“ im Landkreis Haßberge stattfinden sollen. Aufgrund des Ausbruchsgeschehens der Corona-Pandemie musste der Aktionsmonat jedoch in der Hälfte abgebrochen werden. Einige der Veranstaltungen konnten auch bereits nachgeholt werden. Um aber der hohen Nachfrage am vierteiligen Kurs „Gesunde Ernährungsumstellung“ nachzukommen, wird dieser nun noch einmal in digitaler Form angeboten.
Eine gesunde und ausgewogene Ernährung ist ein wichtiger Baustein für Gesundheit und Wohlbefinden. Die meisten Diäten setzen auf schnellen Gewichtsverlust und vergessen dabei den Genuss, heißt es in der Mitteilung. Langfristigen Erfolg ohne Jo-Jo-Effekt bringt nur eine Ernährungsumstellung.
Teilnehmende des Kurses erfahren, wie sie abnehmen, ihr Gewicht halten können und welche Lebensmittel sie gesund und fit machen. Zentrale Inhalte des Kurses sind: eine ausgewogene Ernährung mit eiweißhaltigen Lebensmitteln, der bewusste Umgang mit Kohlenhydraten sowie die Bedeutung des Trinkens und eine ausreichende Wasserzufuhr für den menschlichen Organismus.
Die Teilnahme an der Kursreihe ist aufgrund einer Förderung durch das Bayerische Staatsministerium für Gesundheit und Pflege kostenfrei. Interessierte können sich direkt auf der Homepage der Vhs Landkreis Haßberge für eine Teilnahme unter www.vhs-hassberge.de (> Digitale Bildung > Gesundheit > „Gesunde Ernährungsumstellung“) anmelden.
Bei Fragen zur Anmeldung stehen Mitarbeitende der Vhs Landkreis Haßberge unter Tel.: (09521) 94200 zur Verfügung.
