Draußen unterwegs sein, Spaß haben und dabei noch etwas Gutes für die Gesundheit tun? Am 15. und 16. September geht Deutschland Gesundheitswandern. Auch in Bad Brückenau können Interessierte mitmachen und das Gesundheitswandern ausprobieren. Die Gesundheitswanderführerin Heike Gögelein, eine von über 750 zertifizierten Gesundheitswanderführer/-innen, bietet eine solcher Wanderung an. Dabei steht der Spaß an der Bewegung im Vordergrund. Gesundheitswandern macht fit, auf die sanfte Art. Denn das Bewegungsprogramm des Deutschen Wanderverbandes kombiniert kurze Wanderungen mit physiotherapeutischen Übungen, die die Balance schulen, die Beweglichkeit fördern, kräftigen und entspannen. Außerdem machen lockere Streifzüge durch Natur- und Kulturlandschaften den Kopf frei, erfrischen und beleben. Veranstaltet werden die Aktionstage Gesundheitswandern vom Deutschen Wanderverband in Kooperation mit seinem Partner Crataegutt®.
Los geht es in Bad Brückenau am Samstag, 15. September um 18 Uhr. Gesundheitswanderführerin Heike Gögelein erwartet alle Interessierten an der Georgi-Kurhalle. Die Wanderung ist auch und besonders für Wandereinsteiger gedacht. Sie wird rund zwei Stunden dauern und durch das Sinntal führen. "Das Besondere an dieser Gesundheitswanderung ist, dass diese Wanderung Bewegung, Gymnastik, Naturerlebnis und Entspannung - heute mit dem Thema: Achtsamkeit - die Kraft der Sinne - kombiniert.
Durch die Aktivierung der Sinne im Wald können die Teilnehmer mehr Ruhe, Gelassenheit und Entspannung erfahren. "Unser Abschluss ist an der Kneippanlage, wo Sie noch die positiven Effekte der Kneippanwendungen genießen können", betont Gesundheitswanderführerin Heike Gögelein. Sicher ist, der Spaß wird dabei nicht zu kurz kommen. Für das Gesundheitswandern sind lediglich festes Schuhwerk sowie wetterfeste und bequeme Freizeitbekleidung erforderlich.
Es wird um Anmeldung gebeten bei der Tourist Information Bad Brückenau , Tel. 09741/804 11 oder 3669.
Hintergrund: Gesundheitswandern stärkt Herz und Lebensqualität
"Gesundheitswandern, zertifiziert nach Deutscher Wanderverband" gehört zu Let´s go - jeder Schritt hält fit, der Bewegungsinitiative des Deutschen Wanderverbandes und ist darüber Modellprojekt von IN FORM, des Nationalen Aktionsplans für gesunde Ernährung und mehr Bewegung in Deutschland.
Der positive Effekt des Gesundheitswanderns auf das Herz-Kreislauf-System, das allgemeine Wohlbefinden und die Vitalität wurde in einer wissenschaftlichen Studie des Instituts für Leistungsdiagnostik und Gesundheitsförderung (ILUG) der Martin-Luther Universität Halle-Wittenberg bestätigt. Weitere Informationen zum Gesundheitswandern finden Sie hier:
www.gesundheitswanderfuehrer.de , zu Gesundheitswanderungen in Bad Brückenau hier: www.bad-brueckenau.de/
