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Tipps gegen die Hitze - Endlich ist der Sommer da! Höchste Zeit, viel im Freien zu unternehmen und Sonne und Wärme zu genießen. Das schöne Wetter...
Tipps gegen die Hitze
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Tipps gegen die Hitze - ... hat aber auch seine Tücken. Um mit der Hitze gut klar zu kommen, empfiehlt es sich, Speisen mit hohem Wasseranteil zu sich zu nehmen - wie zum Beispiel Obst, Gemüse oder kalte Suppen...
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Tipps gegen die Hitze - ...und außerdem ausreichend Flüssigkeit zu trinken - mindestens zwei Liter pro Tag...
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Tipps gegen die Hitze - ....allerdings ist nicht jede Flüssigkeit geeignet: Auf Alkohol sollten Sie bei großer Hitze verzichten. Sinnvoller sind...
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Tipps gegen die Hitze - ... kalorienarme Getränke wie beispielsweise Mineralwasser, Säfte oder Tee. Wichtig ist es, ...
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Tipps gegen die Hitze - ... kleine Portionen über den Tag verteilt zu sich zu nehmen, und zu trinken, bevor der Durst kommt. Um ohne größere Schweißausbrüche über den Tag zu kommen, sollten Sie außerdem...
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Tipps gegen die Hitze - ...leichte und lockere Kleidung wählen. Genauso wichtig ist es, ...
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Tipps gegen die Hitze - ... sich regelmäßig einzucremen und eine Kopfbedeckung zu tragen, wenn man sich längere Zeit im Freien bewegt. Weitere Tipps zum Sonnenschutz finden Sie >> hier <<. Direkte Sonne meiden sollten nicht nur...
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Tipps gegen die Hitze - ... kleine Hunde - Leuten mit sonnenempfindlicher Haut wird auf jeden Fall geraten, Schatten aufzusuchen. Zu viel Bewegung während des Tages...
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Tipps gegen die Hitze - ...ist allerdings nicht ratsam - besser ist es, körperliche Aktivitäten wie Joggen auf die Abendstunden zu beschränken. Außerdem darf man sich ...
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