Im Alter sehnen sich viele Alleinstehende nach Liebe und Gesellschaft. Laut Statistischem Bundesamt lebt jeder Dritte über 65 Jahre allein. Doch trotz des Wunsches nach einer Partnerschaft scheuen sich die meisten, den Schritt zu wagen. Oft liegt es daran, dass nicht klar ist, wo man nach einem neuen Partner suchen soll. Im folgenden Artikel wird gezeigt, wie es gelingt, eine erfüllende Partnerschaft zu finden und worauf es dabei ankommt.

Neue Liebe im Alter - Kein Tabu

Die Vorstellung, im Alter einen neuen Partner zu finden, ist längst kein Tabu mehr. Im Gegenteil: Eine erfüllende Partnerschaft kann das Leben bereichern und das Wohlbefinden steigern. Laut einem Artikel der Deutschen Welle fördern Liebesgefühle die Ausschüttung von Glückshormonen, wie Serotonin, Dopamin, Oxytocin und Phenylethylamin, die nicht nur für ein emotionales Hoch sorgen, sondern auch das körperliche Wohlbefinden stärken. Diese Botenstoffe regen Bereiche im Gehirn an, die mit positiven Gefühlen und Freude verbunden sind, was das allgemeine Wohlbefinden steigert.

Im Alter kann es also helfen, soziale Kontakte und Liebesbeziehungen zu pflegen, um sowohl das emotionale als auch das körperliche Wohl zu unterstützen. Laut einer Studie des Instituts für Medizinische Psychologie und Medizinische Soziologie der Universitätsklinik Rostock aus dem Jahr 2012 sind ältere Menschen, die in einer Partnerschaft leben, oft glücklicher und erleben eine bessere Lebensqualität.

Einen neuen Partner im Alter? So gelingt der Neuanfang

Die Suche nach einem neuen Partner im Alter muss nicht kompliziert sein. Es gibt viele Wege, Menschen kennenzulernen – von digitalen Angeboten bis hin zu klassischen Aktivitäten im Alltag.

• Dating-Apps: Dating-Apps sind längst nicht mehr nur bei jüngeren Generationen beliebt. Auch immer mehr reifere Singles entdecken die Vorteile der modernen Art des Kennenlernens. Viele Dating-Plattformen bieten eine benutzerfreundliche Oberfläche, die eine einfache Bedienung ermöglicht. Wie funktioniert das digitale Kennenlernen? Zunächst wird ein persönliches Profil mit einem aktuellen Foto und einigen Angaben zur eigenen Person erstellt. Anschließend kann die Suche nach passenden Kontakten beginnen und das jederzeit und von überall. Viele Apps nutzen sogar wissenschaftliche Algorithmen, die speziell auf die persönlichen Interessen abgestimmte Partner vorschlagen können. Dennoch ist bei der Nutzung von Dating-Apps eine gewisse Vorsicht geboten. Persönliche Daten wie die Wohnadresse oder Bankverbindung sollten niemals öffentlich gemacht werden.

• Seniorentreffs: Wer ein persönliches Treffen zu Beginn bevorzugt, ist in Seniorentreffs richtig aufgehoben. Hier treffen sich reifere Singles und Paare in gemütlicher Atmosphäre, um gemeinsam Zeit zu verbringen, sei es bei einem netten Plausch, einem Spaziergang oder bei anderen Aktivitäten. Ganz ohne Technik und ohne Online-Profil, sondern einfach bei einem direkten Kennenlernen.

• Hobbys/Aktivitäten: Je aktiver Sie sind, desto mehr Gleichgesinnte können Sie treffen. Ob im Strickkreis, einem Sprachkurs oder Tanzkurs – solche Aktivitäten bieten eine weitere Gelegenheit, neue Kontakte zu knüpfen. Denn gemeinsame Interessen verbinden und schaffen eine gesellige Basis für Verbindungen, die mehr als nur Freundschaften sein können.

• Veranstaltungen: In vielen Städten werden außerdem Veranstaltungen, speziell für Singles organisiert, die ein Kennenlernen erleichtern können.

• Gruppenreisen: Gruppenreisen ermöglichen nicht nur einen erholsamen Urlaub, sondern auch ein ungezwungenes Kennenlernen. Oft sind es Reisebus-Touren, die speziell für Alleinreisende organisiert werden und den Austausch unter den Teilnehmern fördern.

• Kontaktanzeigen in der Zeitung: Auch die klassische Kontaktanzeige in der Zeitung kann nach wie vor eine gute Option sein, einen neuen Partner zu finden. Die Anzeige enthält in der Regel eine kurze Beschreibung zur eigenen Person, Wünschen und Interessen. Interessierte können sich dann direkt bei den von Ihnen angegebenen Kontaktinformationen melden.

Selbstbewusstsein im Alter: Partnersuche trotz körperlicher Veränderungen

Im Alter verändern sich nicht nur die Lebensumstände, sondern auch der Körper. Diese Veränderungen können das eigene Selbstbewusstsein und Sex im Alter beeinflussen. Männer leiden häufig unter Erektionsstörungen – laut Untersuchungen des European Institute for Sexual Health sind bereits 50 Prozent aller 70-jährigen Männer betroffen. Frauen wiederum erleben die körperlichen Folgen der Wechseljahre, wie Hormonabfälle oder Inkontinenz, die ebenfalls das Selbstwertgefühl beeinflussen können. Es ist wichtig, diese Themen nicht zu tabuisieren. Körperliche Veränderungen gehören dazu und können jeden und jede einmal im Leben betreffen. Ein Besuch beim Facharzt oder eine passende Therapie können nicht nur das körperliche Wohlbefinden fördern, sondern auch das Selbstvertrauen stärken und somit die Partnersuche positiv beeinflussen.

Laut dem European Institute for Sexual Health sind neben Nikotin und Alkohol auch ein erhöhter Cholesterinspiegel oder Diabetes wichtige Faktoren, die sich nachteilig auf die sexuelle Gesundheit auswirken können. Für viele dieser Veränderungen gibt es mittlerweile jedoch wirksame Behandlungsmöglichkeiten. So kann auch die Liebe auf den späten Blick gelingen.